And never put aside the things I'm gonna say, cause these are rules for us...

3. prosince 2014 v 10:41 | Nally H. |  Každodenní záležitosti
Všimla jsem si, že spousta z vás má jaksi soupis pravidel a ani já nebudu výjimkou. Pro hodně lidí je to jen ztráta času, ale já v 90% takové věci dodržuji, tak uvidíme, třeba to zabere :)




Co se hubnutí týče
1. Snažit se plánovat jídelníčky dopředu /abych se nevrhala bezhlav na lednici/
2. Nepřekračovat 5500kj
3. Nejíst žádné cukroví /výjma dne před Vánoci a o Štědrém dnu/
4. Cvičit 6-7x týdně
5. Nejíst mimo chody /sn, sv, ob, sv, ve/
6. Jíst mléčné výroby max. 1x denně
7. Jíst sýr max. 2x týdně
8. Nejíst ani o víkendu žádné brambůrky, oříšky, nic takového
9. Na oslavách si dát max. jednu nezdravou věc, pouze pokud to bude nutné
10. Snažit se spát alespoň 6 hodin denně
11. Jakmile na to bude počasí jít běhat

Co se školy týče
1. Do Nového roku spracovat otázky ze španělštiny
2. Do 10.1. dodělat čtenářák
3. Do 5.1. otázky z biologie
4. V autobuse číst /ne poslouchat písničky/
5. Učit se min. hodinu denně
6. Neztrácet čas učením nepotřebných předmětů /čtete správně, ať žijí taháky :D/



Občas možná nějaká připíšu :) Teď mě nic navíc nenapadá
 


Komentáře

1 skinnybitchlife skinnybitchlife | 3. prosince 2014 v 16:10 | Reagovat

S tým plánom si ma celkom inšpirovala, rozmýšľam že spravím niečo podobné :) Ale ja sa posnažím to bez tých sladkostí prežiť aj na Vianoce - čím viac jedla okolo seba vidím, tým silnejšiu mám motiváciu :) :D
inak ďakujem :) áno veľkosť mám 32, výnimočne 34, závisí od obchodu, všade ani 32 nepredávajú.. a meriam 166 cm :) ty ?

2 skinnybitchlife skinnybitchlife | Web | 3. prosince 2014 v 16:12 | Reagovat

inak dám si ťa do obľúbených, ak ti to nevadí.. :)

3 must-be-thinka must-be-thinka | 3. prosince 2014 v 19:44 | Reagovat

tahák jsem měla jednou v životě a to na chemii ze který jsem stejně měla jedničky :DD jinak super a co ještě pitný režim? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama